Montagsrezept: Reisflocken-Jogurt-Müsli

heute auf dem Nachhauseweg habe ich die ersten Kraniche gesehen. das war irgendwie seltsam. so ein gemischtes Gefühl von Panik kam da hoch. ... was wenn der Frühling bald kommt und ich bin noch nicht darauf vorbereitet?? normalerweise kommen die Kraniche hier erst Ende Februar an... also dachte ich, jetzt werde ich meine - sowieso schon gesunde Ernährung (nehmen wir mal die Pizza, die Gummibärchen usw. aus)  - ein wenig boosten. also statt Gummibärchen einfach mal einen Jogurt als Snack am Nachmittag futtern. um genau zu sein - Reisflocken Jogurt Müsli mit Zuckerrübesirup.. und was auf den ersten Blick nach - naja - sehr gesund klingt, schmeckt tatsächlich lecker.

also, das sind die Zutaten: 


  • 2 EL Reisflocken in Wasser quellen lassen (nach Packungsangabe) 
  • 4 EL Naturjogurt
  • 1 TL Zuckerrübensirup und
  • Obst nach Wahl 
die Reisflocken aufquellen lassen, in ein Glas füllen. den Naturjogurt drüber geben. dann den Sirup und die Früchte nach Wahl. fertig... mal sehen, ob ich morgen wieder Kraniche sehe...dann werde ich wohl nur noch Reisflocken essen. 

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